太ももが痛い話

a.k.a. 早瀬ユウカ
太いから太ももなんだよ！

紅葉奇行の前、11/1。この日は午後がフリーなので
折り畳み自転車でEF65を撮りにいったが、
僅差で通過済み。
そんなに体力ないのに海岸部まで行って江ノ電を
撮ったわけですが、この時点で違和感がありました。

そもそも、ほとんど運動していないヒキニートが
10月後半になって急に折りたたみ自転車を持ち出して
ちょくちょく藤沢に出てPFやらE231の訓練やらを
撮りにいっていた時点で、慎重になるべきでした。

自分はつま先立ちの癖が根強く残っているので、
立ったり歩いたりするだけでふくらはぎは
パンパンになるくらい使うのですが
膝なんて上げて歩かないので太ももは
ほぼ使っていません。

そんな中で自転車。しかもそんなに効率よくない折り畳み。
坂の町善行は伊達じゃなく、1速立こぎor微坂大回りを強いられるルート。
太ももを知らずのうちに痛めていたみたいです。

もう二週間も前のこと。新宿14番から降りる階段で
速歩き駆け下りしていたら、
強い衝撃とともに両太ももが激しく痛む。
勢いがついているのでなんとか耐えながら止まるが、
あと数段が進めないというつらい状況があった以降、
今日までずっと階段を昇り降りするとき(特に降りるとき)
両方の前太ももの深いところが痛む。
肉離れなのかな…

昔の常識と真逆で、温めた方がいいらしいです。
確かに最近寒いですし痛みが長引くのはそういうことが影響しているんですかね。

大腿四頭筋に力を入れて踏ん張ると痛い感じです。
最近は寝る前に伸ばすストレッチもしているんですがね…

内出血がないといいんですが、治るまで3〜5週間かかるみたいです。
あと1〜3週間ってところか。

一応ゆっくり目を意識して、力を抜いて
軽く降りることは可能ですが、駆け下りは絶対できません。

いやぁ困ったね。