意志力とか関係ないというか、一週間前に給湯器が壊れてお湯が出ないので毎日水シャワーを浴びています。水シャワーをつづけてみたい人は給湯器を壊せばいいみたいです。勉強とか読書がしたい人はスマホを壊せばいいのでしょうね。