言葉を獲得し、実態を規定する

なんとなくつらいのが一番しんどい気がする。
今なにを見て、どう感じて、それの何がどうつらいのか、それに対して何もアクションができなくても自分で把握して落とし込むことが大事って気がする。

どう感じているのかが実際とズレていたり無視したりするともやもやするのですぐ気づく。