美容に最適✨毎日できるデトックス習慣！
みなさま、こんにちは✨
Beauty Japan
Venusエリアファイナリスト
No.４のゆりこです🌸
今年ももう５月！
夏が近づいてくるこの時期になると…
🌀痩せたい
🌀余分なお肉をすっきりさせたい
🌀汗の匂いが気になる
こんな悩みが出てきませんか？
どうにかしようと
ダイエットを決意して
無理な食事制限してリバウンドしたり…
我慢からの暴飲暴食してうまく続かなかったり…
制汗剤を持ち歩いたり…
👆私も経験済みです😂
そんな私でも４ヶ月も続き、結果が出ている
”朝ファスティング”をご紹介します♪
ファスティングって聞くと
難しそう…
ってイメージが湧く人もいると思います
でも
朝ファスティングは、朝だけなので取り組みやすいのです💡
・仕事している日はお腹の空き具合が気にならない
・お休みの日は寝ていたり😂
・午前中は何かと色々やることがあって、午後よりも食事のこと気にならない
・朝ごはんの準備しなくていいから時間のゆとりができる
”朝だけ”だとできそうじゃないですか？
⬛︎ 朝ファスティングの効果
食事を休憩することで…
・代謝が上がり血の巡りが良くなる
・内臓が修復される
・デトックス効果が期待できる
⬇️
・痩せやすい体質になる
・体の余分なお肉がなくなる
・汗の匂いも緩和する（肝機能低下改善による）
他にも肌のくすみ改善や肌トラブルにも効果的✨
毎日できるデトックス習慣で
☑️スッキリ美ボディに近づく
☑️汗の匂いも気にならなくなる
👆を目指してlet's 朝ファスティング♪
⬛︎朝ファスティングの準備
ファスティングに必要不可欠な酵素ドリンクのおすすめは
ファスティングのために研究開発された
本物の酵素ドリンク
「エステプロ・ラボ社」のハーブザイム
☑️産地 / 鮮度にこだわった１１３種類全て国産
☑️酵素は熱に弱いことを考えた非加熱製法
☑️水で希釈しない９８％原液、残り２％も果汁
☑️美と健康に導くために余計なものを入れない
６つのフリー
保存料 / 白砂糖 / 着色料 / 安息香酸 / 人工甘味料 / 香料
これら全て不使用
美味しいから続けられる❗️
購入先はこちら⬇️
COCOMIN LIFE （ココミンライフ）
※ログインした状態で「ハーブザイム」と検索🔍
※会員登録がお済みでない方は、会員登録から行なってください。
※購入の際は、備考欄に「ゆりこ」とご記入お願いいたします。
３種類味があってそれぞれ効果が異なります
デトックスしたい人には、緑色のプレーンがおすすめ♪
⬛︎ 朝ファスティングのやり方
ポイント💡
☑️１６時間食事を取らない
☑️固形物はもちろん、飲みのを水にする
やり方
※ご自身の都合が良い時間に行なってください
夜２０時までに食事を終わらせる
⬇️
次の日の朝に２０mlのハーブザイムを飲む
⬇️
お昼１２時以降に食べる
お昼から夜まで何食べてもOK✨
せっかくやるなら高い効果を出したい‼️
そんな方は…
☑️お水にこだわる
「エステプロ・ラボ社」が出している、ファスティング用の水を活用
☑️体温を上げる
体温を上げると酵素の活性力がUP
・ヨガやストレッチ、マッサージを行う
・湯船に浸かる
☑️呼吸をする
代謝を上げるには、栄養と酸素が必要になります
呼吸を意識して過ごしてみてください♪
☑️添加物など日頃の食生活に気をつける
朝ファスティングをして
素敵な夏を過ごしましょ〜♪