前略哲平コーチ｜2017/08/19

練習試合で気づいたこと。（どうしたらもっと良くなるか）　2017/08/19 最大の武器 ミドルシュート →これを磨くこと。確率50%に。 →良いタイミングでもらったパスは打つこと。 →シュートを打つタイミングでパスをもらうこと。 →自分のシュートレンジでもらったパスは打つこと。 課題 ★まず全体的にもっとアグレッシヴに。（オフェンスもディフェンスも） →入らなかったシュートは仕方ないが、打てるのに打たなかったシュートはがっかりである。 →ディフェンスで２点取られないことは、オフェンスで２点とることと同じ価値がある。 ●オフェンス ・ミドルシュートを打つ。 ・シュートチェックに来たら一人かわしてジャンパーを打つ。 ・チェックに来なければゴール下まで運んでランニングシュート。 ・シュート確立：50%→80%→100%：ミドルシュートだけに偏らない。 ミドルシュートを打つ人（入る人）にはディフェンスはチェックに来る。 アグレッシヴにシュートにいけば、もっとファールを取れるはず。もっとフリースローが増えるはず。 バスケットカウントも増える。 ・もらいかた。工夫。 →次の動きだし（プレイ）を想定して。ミート→トリプルスレッド。一連で。速く。 ディフェンスが後手後手になる動き・ ・走ること＆動くこと →フォワードとして求められていること。 →走力。持久力。体力 ●ディフェンス ・ボール＆マークマン両方視野から外さない（ボールを見ることで解決することがたくさんある） →スチール、ルーズボール、リバウンド増やす。（今はほぼゼロ！！） →ここは他のスタメンに負けてるところ。ここが大問題。 ・ディナイの位置。走り負けないポジション。 ・ダブルチームのローテーション。 ●トランディッションでの走り出しはO.K.（だけど、もっと早くできる。→ボールを見ること） イージーシュートを確実に入れるのはO.K.（ここの信頼は高い。これはいいこと） ●体力を向上させる。 →飯をしっかり食べる →筋力つける。 →走力。スピード。持久力。瞬発力。瞬敏性。反応速度。 ●技術を向上させる。 →ハンドリング。ドリブル。パス。シュート。ステップ。 →強く。速く。正確に。大きく。高く。 →ハンドリング、ドリブルのレベルを上げる。 →ミドルシュートの確率上げる。 →ワンオンワン強く。 →右で出来る事を左でも出来るように。 オフェンス ★１試合（フルゲーム）２０点とる □　３ポイント・・・30％ □　ミドル・・・・・・50％ □　ハーフミドル・・・80％ □　ゴール下・・・・100％ □　積極性 □　シュートファールとる。・・・フリースローで６点くらいとる。 □　シュートを打つためのもらい方。動き。速さ。タイミング。 □　ミート　→　トリプルスレッド □　ドリブルスキル　ハンドリング ディフェンス ★チームのマイナスにならない。チャンスをつぶし、チャンスを作る。 □　ピストルディフェンス（マークマンとボール両方を見る。捉える） □　リバウンド/ルーズボール □　スチール □　ハンズアップ/ブロック □　カバー/ローテーション □　ディナイ □　トランディッション 体力づくり □ 食事 □ 筋トレ/ストレッチ □ スタミナ・持久力 □ 柔軟性（ケガに強い体） ＴＯＰ８の競争 □司波先輩　□シンノ先輩　□シュナ先輩　□レイジ先輩　□洋平　□健太郎　□湯田　□陽 スタッツ（ハーフゲーム5試合） ＊３ポイントは1.5　フリースロー0.5でカウント 洋平　　1/5（逗子）　3/6（南郷）　0/2（葉山）　1/6（逗子開成）　0/0（沼間）　 トータル・・・5/18（27.7％）　10点 陽　　　2/3（逗子）　0/2（南郷）　2/2（葉山）　1/2（逗子開成）　5/7（沼間）　 トータル・・・10/16（62.5％）　20点 健太郎　　2/6（逗子）　5/6（南郷）　4/4（葉山）　3/6（逗子開成）　3/7（沼間）　 トータル・・・17/29（58.6％）　34点 湯田　　１/1（逗子）　0.5/1（南郷）　7.5/11（葉山）　2.5/8（逗子開成）　5/7（沼間）　 トータル・・・16.5/28（58.9％）　33点 司波　　2/5（逗子）　1/7（南郷）　2/5（葉山）　5/13（逗子開成）　1/4（沼間）　 トータル・・・11/34（32.3％）　22点 シュナ　　　1/2（逗子）　1.5/3（南郷）　4/6（葉山）　3/7（逗子開成）　0/0（沼間）　 トータル・・・9.5/18（52.7％）　19点 シンノ　　5/6（逗子）　2.5/7（南郷）　4/6（葉山）　0/4（逗子開成）　1/2（沼間）　 トータル・・・12.5/25（50.0％）　25点 レイジ　　0/0（逗子）　0/3（南郷）　4/11（葉山）　1/5（逗子開成）　1/2（沼間）　 トータル・・・6/21（28.5％）　12点