静寂が必要

「いただきます」に加えて感謝を味わう時間を作ります

内側から込み上げてくるような
感謝の氣持ちが、
自己肯定感を高めたり
誰にも左右されない
満足感をもたらすと
感じています。

だから、
食事をいただく前に
目を閉じて
ありがたいなぁって
感じる時間を
設けるようにしました。

退院して日常が戻っても
食事前以外にも
ざわついた心を
落ち着かせて
静寂の時を作ろうと思います。