今日はプルーンの日

おはよーございます♪
今日はプルーンの日

いいお年頃になったので
健康には気をつけるようになりました。

プルーンは定期的に買ってます。
貧血気味なのと
お通じを良くするために

あと意識して飲んでいるのが
鉄分入りの飲むヨーグルト
毎日飲んでます

インスタント麺やお菓子は
控えるようにしています。

あと睡眠ですよねー。

遅くても22時にはお布団に入ってます。

ココロもカラダも元気が1番です。

先週からお天気が☂️
そろそろお日様をみたいですね。

昨日は長男の誕生日🐣
お外でランチかお家で焼肉どっちがいい？
って聞くと
速攻
焼肉って言われました〜笑
15歳　
これからですね。
羨ましい✨✨

素敵な1年を過ごしてね♡