あなたが発する言葉には、「言霊」がある。 言葉には魂が宿る。 やがて自分に返ってくる。 よく聞くことですが、 子育てをしている時って 思うようにならないこともたくさんあって、 良くも悪くも 自分の中の奥の、ホンネみたいなものが引き出されることがある。 （私ってこんな側面があったのかー。と真っ裸にされ自分の中のエゴに気付かされる←子供ってすごいよね） 言わんでいいこと言っちゃって 「あー！言いすぎちゃった」と寝顔を見て涙するなんてことも。（あるある） 愛する我が子
瞑想習慣をはじめて早5ヶ月。 何気なく参加したセミナーで瞑想の素晴らしさを知り、やりだすとハマる質で毎日暇さえあれば瞑想しました。 寝ながら瞑想も、通勤しながら瞑想も、料理しながら瞑想もアリ。 瞑想にはマインドフルネス瞑想や呼吸瞑想、ボディスキャンなどたくさん種類がありますが、その日の気分で好きなものを行います。 呼吸法も合わせながら、脳内改善・メンタル改善に効果的。 元々、瞑想にどんな効果があるか？というと以下の通り。 ・ストレス解消効果 ・免疫力向上 ・痛みの
今日はハロウィンですね🎃 仮装にお菓子にワクワクしている子供たちを見ると、イベントを楽しみながら一年を過ごす大切さを感じます。 忙しい日々を送っていると 季節や行事を楽しむ余裕が失われていく。 季節の移ろいや花々、鳥の鳴き声、虫の音、 色んなものを感じとる感性を忘れてしまいます。 子供たちが小さい頃、 保育園の玄関に飾ってあった花に気付く親御さんは少ないように見えました。 感じ取る心がないと、そこにあるのに見えない。 あんなにキレイな花が咲いているのに？！🌸 こ
たくさんの情報が簡単に手に入るようになった現代。 溢れる情報をどう選び、 どう向き合ってますか？ 今日は情報社会を非認知能力（＝生きる力）目線で考えます！ 今日のラッキーカラーは赤！と言われたら 赤いものばかり目に入ることってありませんか？ 妊娠中は妊婦さんや赤ちゃん連ればかり目に入ったり、 家を探している時は物件情報がやたら目に止まったり、、 というのもよくあるかと思います😊 これは脳の特性✨ カラーバス効果といわれます。 ↓↓ カラーバス効果とは、ある特定
先日、小学校の運動会がありました。 普段から学校が怖いという小4娘にとって 運動会というイベントは恐怖しかない場所。 それでも、 ダンスが好きだから家で何度も練習していました。 「怖い」と「行きたい」でずっと葛藤していたんだと思います。 ずっと「行かない」と言っていたのに 前日に急に「やっぱり行きたい」と言い出しました。 運動会に参加するor参加しない、は 個人の自由と思っていて 娘の判断に委ねています。 だから、特に口出しせず。 「行きたい」って言ったら、「
あなたは毎日どんな言葉を使ってる？ もしあなたが使う言葉で、 あなた自身が作られるとしたら‥？？ 「言葉に意識的になる」というのが 最近の私のテーマ❤️ どこを切り取って（捉え方） どんな言葉を使うか？（使い方） 意識する。 そこで、 気付いたことがあって、、 言葉を意識するとびっくりするほど 「心が安定する❤️」 例えば朝目覚めた時、 無意識に、 「あー眠い」🥱 「あーキツイ」 「まだ寝たいのに」 と言ってしまいたいところに気づく。 そして、
最近久しぶりに生後3ヶ月のベビーに会いました♡ まだ首も座ってない赤ちゃん。 ただ、そこに抱かれている。 なんだけど、 ただ、そこに「いる」だけでかわいい🩷 存在するだけで、かわいいって思えるんですよね。 これって完全なる「肯定」ですよね。 あなたは、そこにいるだけでかわいいよ🩷 ただ、かわいいよ🩷 そんな気持ちを子供に伝えられたら どんなにいいだろう。。 とっても愛らしいベビーを見たときに 小学生の娘に対してこんな全肯定はなかなかできてないなぁって思ったんで
学校は行くべき！と思いますか？ 今、不登校児童は29万人を超えるとも言われています。 私の娘も不登校です。 娘は小学校2年生から、「学校がこわい」と言い始め生き渋るように。 「学校は行くべき！」に囚われていた私は なんとかして娘を学校に行かせようと必死になっていました。 学校に行かなければ立派な大人になれない。 学校に行かないことはいけないこと。 娘が学校に行ってないなんて人に言えない。 私の頭の中はこんなことでいっぱい。 今思うと、子供の気持ちは一切考えてなか
突然ですが、自分自身についてどれだけわかっていますか？ 自分が何が好き？とか 自分がやりたいことって何？ あなたの得意は何？ 元気づける言葉は？ 生まれてこのかた、ずっと自分と一緒に生きているのに 案外自分のことを知らない。わからない。 というのも、よくある話です。 それは今まで自分にフォーカスしてこなかったから。 答えをいつも外に求めていたから。 本当の答えは自分の中にあるのに。。 先日、とあるイベントで「自分を元気にする言葉」を考えてもらいました。 するすると書
こんにちは❣️ 非認知能力育児コーチ 西山たかこです。 私は３人娘を育てていますが、 子供たちが家にいる間は 一日中「ママ！ママ！！」と言われています。 小学生でもまだ、ママを呼ぶ回数は多い！ 1日何回呼ばれてるんだろう？ってくらい。 その度に、 今やっていることをストップするし、 考えてることもストップするし、 集中力は切れるし、 正直イラっとし始めるんですよ。 世のお母さんは皆同じだと思います。 だから本当にリスペクト✨ 単純にタスクが多いんですよ
ヒーローって聞くと、どんなイメージ？ 強力な武器を持つ、 弱いものを助ける強いヒーロー、 筋肉ムキムキ、 魔法を使える、 などなど。 映画やアニメの影響って大きいですよね笑 最近感動した本で、弱くてかっこいい武器もないけど とっても心優しいヒーローのお話がありました。 誰だかわかりますか？？ それは、 アンパンマン！！ 顔がアンパンで、水にぬれるとすぐ弱る。 かっこいい武器もない。 でも、お腹が空いた人がいればすぐに飛んできて、顔をちぎって食べさせてくれる。
あけましておめでとうございます。 寿命があと1年だったら・・・？という気持ちで生きてみようと思います。 今年もよろしくお願いします。 新年は家族で「やりたいことリスト」を書くようにしています。 書き始めて3年目。 初めは何気なく書いただけですが、 1年の終わりに読み返してみてビックリ！！！ ほとんど達成していた！！！ 何気な～く「○○に行きたい」って書いてたら、 偶然仕事で行くことになり、 なんなら家族で来ませんか？とお誘いいただき、 旅行が実現したというミラク
ママはとにかく忙しい。 子供が小さいとなおさら。 １日なんてあっという間に終わってしまう。 だからこそ、 意識して自分時間を作る！ 私は週1でもジムに行くことにしています😊 運動のため、健康のため、 より大きな目的は 『自分の時間を確保するため！！！』 少しでも やらなきゃ！じゃなくて 「やりたいこと」をする時間を作るために。 やりたい時間は、人生の主体的な時間になる✨ 主体的な時間を1分でも増やすんだ！ そして1週間にたったの1時間でも 1人になる時間を確保
先日は13年目の結婚記念日でした❣️ 久しぶりにワインを飲みながら 夫婦でアレコレ会話していて‥🍷✨ 「もし、残りの人生があと5年だったらどうする？」🤔 その問いに、 「あと5年あったら、 誰かのためになる、社会に貢献できることをしたいな💓 せっかく産まれてきたから、 何か少しでも人の役に立ったってことを残せたらいい。」 と思いました。 . 実はこの問い、 私が非認知能力を学ぶための講座「３ヶ月チャレンジ」を受けた直後に聞かれたことがあるんです。 あと1年あ
アート対話鑑賞ってご存知ですか？ アートをじっくり見て、 自分なりに考えて、 気付いたことをシェアし合う これにより、 美意識や感性だけでなく、 観察力、複眼思考力、言語能力、コミュニケーション能力、論理的思考力、自己肯定感など様々な非認知能力を伸ばします。 ニューヨークのMOMA美術館で開発され、アメリカでは300もの公立学校や、世界各国の教育現場、企業研修などで導入されています。 美術館に行って、こんな経験はありませんか？ ・説明をしっかり読んで絵を見る。 （
「褒める」について考える🤔 褒められると嬉しいけれど、 何でもかんでも褒めればいいっていうわけではないから、「褒める」ってとても難しいですよね💦 「褒める」ことで、 ・褒められることしかしない ・褒められないと不安になる という側面もある事実。 ， 先日、夫と「褒める」について話していました。 そこで聞いた夫の褒められエピソードをご紹介します🎤✨ 大好きなおじいちゃんは農家を営んでいました🍊 収穫時期など力仕事がたくさんあります。 夫は子供の頃、時間があればお手
