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不安や悩みを解放!心を整えることで睡眠の質を高める〇〇習慣
こんばんは!
ゆきです!
今回は
心を整え、睡眠の質を高める習慣
についてお話ししていきます。
いきなりですが
2つ質問をします。
①「あなたは今、こんな現状ではありませんか?」
仕事や家事に、頭も体も
常にフル回転。
立ち止まる暇もなく、
日々やる事に忙殺されている。
自分がいったい今
どこにいるのかすら分からない…
毎日同じことの繰り返しで
成長や変化を感じられない…
そんな思
こんばんは!
ゆきです!
今回は
心を整え、睡眠の質を高める習慣
についてお話ししていきます。
いきなりですが
2つ質問をします。
①「あなたは今、こんな現状ではありませんか?」
仕事や家事に、頭も体も
常にフル回転。
立ち止まる暇もなく、
日々やる事に忙殺されている。
自分がいったい今
どこにいるのかすら分からない…
毎日同じことの繰り返しで
成長や変化を感じられない…
そんな思