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朝ごはんはとても大切 睡眠相から覚醒相に切り替える原動力 健康の維持・増進の3大要素は、「栄養」「運動」「睡眠」だ。が、ヒトはこの3つを同時に行うことは出来ない。寝ながら栄養は取れないし、運動しながらも難しい。どのようなリズムで食時＝栄養を摂取したら良いかは、意外と知られていない。多くの人は1日に必要なエネルギーを、朝食、昼食、夕食あるいは夜食の3回に分けて摂取している。
スプレーガンには高圧液体の利用や コンプレッサーの圧縮空気を利用等様々な形態があります。
