9/18西新宿

2週間くらい前から、寝る前と起きたときに寝ながらできるリンパストレッチをやっている。
しんどい動きが一切ないし気持ちいいので続いてる。
寝る前にやると寝付きが良くなり、起きたときにやると身体を動かしやすくなっていい感じ◎
肩こりが軽くなった気もする。

本当は、朝から1時間くらいヨガをして、帰宅後は筋トレしてランニングして、寝る前に筋膜リリースとかしたいと思

！！！！今西新宿のスタバにいるのですが！同じ空間に檜原さんいる！！？！ナルフェス2022というイベントが9/17.18でやっているのだけど、その空き時間ってこと？！ノートにネタを書いている様子。あんまりジロジロ見ないようにしないと…

9/18 12:40 西新宿スタバにて