覚え書き。
新しい習慣をつけようとするとき、そのモチベーションとして、その行動での成功体験を何時でも思い出せるように持っておく必要がある。
これがないと、「自分の為になるのはわかってるんだけど、やる気が起きない」という状態になってしまう。自分を説得する人参が必要。