今や若い年代にも多いんです

寝なきゃ寝なきゃと思って寝室に行くと目が覚めちゃう！寝れたと思ったらすぐ目が覚めちゃったり。。。

不安にどんどん襲われて追い込んでしまう

そんな時は一瞬でも寝落ちたり意識が飛ぶ時間があれば

大丈夫！

少しは寝た！と思って落ち着かせてあげてくださいね