漏斗胸と不整脈を筋トレで治す
私は漏斗胸と不整脈の症状を抱えています。
漏斗胸とは...胸の中心が凹んだり、左右非対称に凹んだりする病気です。人によって症状は様々で、心臓や肺に影響が及ぶ人もいれば、無症状の人もいます。
不整脈...私の場合は期外収縮といって、脈が単発で飛んだり、強い不快感があります。1日に多い時は７００回くらい飛びますが、医者にはこの程度では治療の必要はないと言われました。
私は10年以上、この不整脈の症状に悩まされおり、日常生活や趣味、仕事にも影響が及ぶ程です。
何事にものめりこめない。趣味や仕事が楽しくなってきたところで、いつも強い不快感とともにこの症状が現れる。そして場所が場所なだけに、やっぱり気になる。
いろいろ病院で検査を受け、特に内科では手術や投薬などの治療の必要はないと言われました。
外科的には漏斗胸の専門医に診てもらい、軽い漏斗胸があると診断されました。手術をして改善することもできるが、私の場合は凹みの程度が軽く、しかも結構な大手術であることから、手術はそこまで勧められませんでした。
漏斗胸と不整脈の関連性について
ネットで色々情報を得た結果、漏斗胸の人には不整脈を抱えている人が多いようです。
医学的に証明されているのかは不明だが、胸が凹んでいるのだから必然的に内臓にもなんらかの影響が及ぶのだろう。
私は、自律神経失調症を抱えていることもあり、不整脈の原因の一つであることは間違いないが、私は漏斗胸こそが不整脈の原因であると信じています。
手術はしたくない
漏斗胸の治療方法としては、子供だと何パターンか方法があるが、成人以上だと、手術しか治療法が無いらしい。骨が硬くなるからだそうです。
漏斗胸の手術をすると、胸の不快感や圧迫感は消えると医者に言われました。でも手術はしたくない。
なぜなら怖いから。笑
胸に3箇所穴を開けて、金属製のプレートを埋め込む大手術であり、術後何ヶ月かは体を使う仕事や運動もできない。高額医療費制度の対象らしいが、お金もかかる。術後死にたくなるほどの痛み。何より怖い。笑
手術以外で漏斗胸をなんとか治せないものか。
漏斗胸を手術以外で治した方のブログ
こちらの方のブログとの出会いは衝撃でした。
なんと体の使い方や、ストレッチで漏斗胸を改善したというのだ。
漏斗胸って手術以外でも治るんだ！
私にとって希望の光が見えた瞬間でした。
ストレッチ、プラスα筋トレで治す
上記の方のブログによると、漏斗胸の原因は遺伝以外では、ストレスや糖質の過剰摂取による肋軟骨の糖化によるらしい。それをストレッチや体の重心への意識、ヨガなどで解糖していく。
実際に私も2ヶ月、こちらのブログを参考にして試行錯誤してきました。結果↓(上の写真から約2ヶ月後)
どうでしょうか？？
見た目は少しは改善されたように思うのですが。
勿論まだまだ不整脈は多発するし、症状自体はあまり変わらないのですが。
ストレッチ、体の使い方、ヨガでも多少効果はあるが、やはり症状がある程度改善することを目標にしたい。
そこからまたネットで情報を集めていたのですが、漏斗胸は、筋トレで見た目をある程度改善できるらしいとの情報が。
行きつけの整体の先生に聞くと、大胸筋を鍛えることによって、肋軟骨が外に引っ張られて凹みが改善されるらしい。
そこで私は、ネットでダンベルを購入して筋トレを始めることにしました。
次回より、筋トレとストレッチ・ヨガによってどれだけ漏斗胸、そして不整脈が改善できるのか？実験してみたいと思います。不定期ですが、自分への戒めの意味も込めて、これからnoteを更新していけたらと思います。
※こんな風にネットに文章を書く事が10年ぶり(ミ○シィ以来...)なので不馴れですが、自分への戒めの意味合いも込めて、これから不定期に更新していけたらと思います。
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