ダイエット日記

ファミコン時代を生きてきた人にはお馴染みの鈴木みそ先生と勝負すべくダイエットしてみます。

https://note.mu/miso/n/n5c3c870a4c93

12月29日

今朝の体重は60.1キロ　体脂肪22．9％

だいぶ飛びまくったが、これにて今年の測定終了。
スタートから３キロダウンでしたね。鬼門は酒だと再確認した次第でございます。

10月9日

今朝の体重は61.5キロ　体脂肪22．8％

先週末に北海道に行ってラーメン食べまくったからな～。ダイエットする気力が湧かない(>_<)

9月21日

今朝の体重は61.6キロ　体脂肪22．8％

増えとるがな。。。

８月31日

今朝の体重は61.0キロ　体脂肪24．5％

まったくまったくもって停滞中。。。学生は夏休み最終日か。独り身社会人には関係ない状況だな。

８月17日

今朝の体重は61.0キロ　体脂肪25．2％

まったくもって停滞中。。。

８月10日

今朝の体重は61.１キロ　体脂肪24．2％

日記更新滞ってたが、ダイエット状況も滞ってる(>_<)

6月30日

今朝の体重は61.0キロ　体脂肪24．1％

普通にビール飲んでた割には体重キープ出来てる。今日からまたダイエット再開で60キロ切るところを目指して行こう！

6月22日

今朝の体重は61.3キロ　体脂肪22．9％

昨晩は職場の飲み会で暴飲暴食したので、今日明日の体重は変化が怖いところだな。

6月16日

今朝の体重は61.0キロ　体脂肪２3．3％

順調順調♪6月末までこのままキープして、7月から再度落としにいく感じにしたいな。一気に落とすとリバウンドが怖いからね(^^;

6月10日

今朝の体重は61.1キロ　体脂肪２4．3％

ダイエット開始から一ヶ月で2キロダウンだから順調と思われる(^^)体脂肪も落としたいが、酒断ち＆運動の継続が必要っぽいから今はスルー。

6月4日

今朝の体重は61.2キロ　体脂肪２3．3％

ほぼ横ばいだな。でも暑くなってきたので酒断ち止めた。

5月31日

今朝の体重は61.3キロ　体脂肪２3．4％

順調に下降気味。というか、ちょっと勢いがつき過ぎてる感じすらあるな。運動量キープで、カロリーを少し増やす方向で考えてみよう。

5月27日

今朝の体重は61.8キロ　体脂肪２3．2％

また61キロ台に帰ってきた♪最近は夕食前にエアロバイクを15分ぐらいこいでるのが効いてるのかな？このまま下降させていきたいもんだ。

5月22日

今朝の体重は６2．1キロ　体脂肪２3．7％

瞬間最大風速的に体重が減っただけなので、６２キロ台に戻ってきたね。でもまぁ、明日は健康診断なので適度に体重減っていい感じ♪

5月１９日

今朝の体重は６１．５キロ　体脂肪２４．９％

昨日、一昨日と上京してウロウロ観光とかしていたのと、ちゃんとした食事を摂ってなかったから減ったね。でもビールは久々に飲んだ♪

今日からまた酒断ちして６１キロ台で安定するようにがんばろう！

５月１７日

今朝の体重は６２．2キロ

一見体重は減っているが、体脂肪２４．５％なのでビミョー。。。

５月１３日

今朝の体重は６２．６キロ

筋トレ・酒断ちは続いているけど、体重は変わってないね(^^;

５月９日

今朝の体重は６２．６キロ

まぁ、別段ダイエットをしている訳ではなく、とりあえず軽い筋トレを始めてます。

あとお酒を飲むと食べる量が増大するので、来週末ぐらいまで酒断ちする予定。

５月７日

今朝の体重測定で６３．１キロ。

とりあえず秋までに６０キロ以下で安定するようにもっていきたいな。