2022/3/13(日)19:00〜21:00練習@秩父宮記念体育館

メンバー少なめで基礎メインで練習。少なくても参加する意識が重要だと思う。他人より多く練習して差をつけよう‼️

1.基礎練習
いつもの対面パス。インサイド→インステップ→落とし→ループ→ダイレクト。パススピード重視。

2.無限エイト
エイトの練習。押し込まれた中で自分たちのボールをロストすることなく、ラインを押し上げる意識で。フィクソの位置で裏取るフェイク入れてからブロックに行く事で徐々に押し上げる感じ。単にエイトのやっててもラインが上がらないのなら相手は怖くない。アラもなるべく高い位置で受けられるよう意識し、他がアジャストしていく。

3.無限クワトロ
クワトロの基本的な動きを理解する。4レーンを意識して動く。サイドでもらった時に前向くことで3つのパスラインを作ることも重要。どこから仕掛けるかを探りながらタイミングのいいところで前に当てて、数的有利でカウンター仕掛ける。ゼロトップなので前の3枚が絡んでゴールまで持っていく。

4.3onライン
スクエアにマーカー置いて3-1の鳥籠。
ボールタッチはフリー、基本的にはグリッドのライン上でプレーします。DFの状況を見てスイッチしたりパスを出して対角に抜けてもOKです。DFは抜かれない距離感とパスコース限定を意識して自分の間合いを確認する。球際負けない意識。OFはボールホルダーはチャンスがあれば味方が対角にいないのを条件に突破ありです。突破されたらDFはもう1回。周りの人はボールホルダーへのパスコース作ってあげながら（対角でぼーっとしてるのだはなくちゃんと横に動けって事ね！）DFに選択肢を増やさせて迷わせるように動いてあげましょう!!（医院長のコメントを抜粋）
動画見ればやりたいことわかるので、ちゃんとみること。

5.エル
基本的な3枚での崩しパターン。サイドに動いたピヴォに対しアラからボールを当てる。ボール出した人は対角にセグンドに詰める。ここはダッシュで、かつ、パス出した足が一歩目になるよう少しでも早く詰める。ピヴォはボール受けたら、フィクソの位置にいた選手が相手のdfの前を通過するイメージでL型に動いてピヴォから落としてもらったボールをシュート。セグンドに合わせても良いし囮に使ってニアにぶち込むのもアリ。
https://youtu.be/9_CmXNdDRAM

6.セットプレー（チョンドン）
キッカー、シューター、DFの動きを整理。シューターに合わせて落とす量を調整する意識。

以上