【明日への「ヨイショ♪」】106 スパルタンレース完走報告♪
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なつむんの、明日への「ヨイショ♪」
元気を届けるメールマガジン
2022/05/29 vol.106
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XXXXさん
おはようございます♪
幡中なつむです。
今回から、
メルマガお読みくださっている方、
ようこそ、いらっしゃいませ♪
ありがとうございます。
さて、
スパルタンレースから
帰ってきました～～～♪
■素直に、そのまんまで、
やさしい世界で、生きていく。
豊潤な世界で、満たされて。
感じきって、ゆるみきって、
自分を奏で、生きるを楽しむ♪
そんな仲間が増えたら
おのずと豊かさが巡る♪
みなさまと一緒に遊びに
この世に来ています♪
■このメルマガはたくさんの
人・こと・ものからいただいた
素敵な世界を、感謝を込めて
みなさんにお返し（お送り）します。
■明日へのメッセージを
「ヨイショ♪」に添えて
今日も一歩前進♪
そんな気持ちで、
ほぼ毎日、発行しています。
■感想や、文中の問への答えを、
「返信」でぜひお聞かせください。
直接返信できない場合も、
すべて拝読しております♪
メルマガのコーナーで
個人を特定できない形で
引用させて頂くことがございます♪
♪では今日のメインのお話、始まり～♪
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◆◆ スパルタンレース完走報告♪ ◆◆
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ただいまーーー♪
このメルマガ始まってからは
初めての、
スパルタンレースが
終わりました～～～♪
無事帰ってきました♪
えっと、
スパルタンレース
と言うのは
壁を登って超えたり
重いものを運んだり
有刺鉄線の下を匍匐前進したり
重いものを引っ張ったり
という障害物が出てくる、
大人の障害物レース、です。
あ、パン食い競走は、ありません 笑
アメリカ発祥で、
世界の色んな場所で
開催されていて、
日本には2017年にやってきました。
私が2018年から遊びはじめた団体、
今の、ビジョナリーカンファレンスがある、
現 一般社団法人PAG、
（当時はその前身の組織）のみなさんが、
その2017年
スパルタンレース日本上陸・初開催の時から
チームを組んで出場を続けられていて、
私は入会してまもなく
その存在を知りました。
それから、、、
おっと。
ここから先、
当時の回想の
お話を書き始めたら
昨日のレースまで
話が行かなそうなので、
今日は、
昨日のレースの報告をします 笑
昨日のレース、
千葉の東京ドイツ村で、
10km・障害物25個の
「スーパー」というカテゴリで、
THE INOUE GUMI というチームでエントリー、
10人の仲間で一緒に走りました。
いやーーーーー！
一言でいうと、
とーーーっても、楽しかったです！！♪♪
で、書き始めると
どんどん出てくるので、
3つ＋1 にまとめます。
◆環境が最高！
よく晴れました♪
いいお天気で、
東京ドイツ村の
広い広い芝生、
いろんな花、
森、
みかん畑 笑
建物のない開けた空間。
緑の芝生と青い空。
ジリジリと暑い時間もあるけど、
風が吹くと涼しい。
ほんと、いい気候、いい天気、
いい環境でした！
◆怪我しなかった！
今回、レース前の状態として、
2021年昨年のレースでは
後半になると、しょっちゅう、
ふくらはぎを攣って、
「のたうち回る」ことも何度か。
5月頭に右の太腿の裏が
肉離れ気味になり
その後違和感はかなりマシに
なっていますが
いつどうなるか怖い。
高尾山の下りを攻めると
だんだん「膝にキターーー」感覚が。
「やり過ぎると壊れそう」という恐怖。
あと、腰。
レースでは、
障害物をクリアできなかったら
代わりにこれをやりなさい、
というのがあるのですが、
重いものを運ぶ種目のうち
定番の2つはその
「代わりに」が効かなくて、
「クリアできなければ失格」
なんです。
重いものをただ運ぶだけなのですが、
尋常じゃなく重いのと
運ぶ距離が長い。
だから、
「マジでこれ続けたら腰壊す」
ってなるのはかなり面倒で。
と、なんだかんだで、
体も心配だらけでして。
でも、
全部大丈夫でしたーーー！！！
今回、
一番、心配していた膝には、
特別にご提供頂いた
スポーツ専用？の強力な
テーピングも施していたので、
その力もあって、
助かりました♪
ふくらはぎには、
攣り予防のサプリを頂いたり、
コース上でも極力塩分タブレットや
黒飴を食べたり、
攣りそうかなと感じたら、
ランニングも障害物も
あまり、攻めないようにしてみたり。
とにかく大きな怪我なく
帰ってこられて、良かったです！
◆何よりも、仲間が最高！！
いつも、チームで出場し、
一緒に走って
一緒に障害物超えて
誰かが遅れたら待って、
自分が遅れたら待ってもらって、
とやって進んでいるのですが、
今回も、ホント、
それが楽しかったです。
結構きついコースも、
話をしていると気は紛れますし、
いい景色は一緒に楽しめます。
お互いの障害クリアの様子を
見守りあって、
うまく行ったら
みんなで大盛りあがり、
拍手喝采。
障害頑張っているところを
写真にとっておいてくれたり、
公式カメラマンさんに
チームで写真をとって頂いたり。
また、
私は体格的に、身長152cmと
小柄なので
「どうやっても届かない」ところ
があったり、
体格以上に、筋力が足りなくて、
「最初、スタートできない」
ような場面もあります。
チームで走るとね、
そこを、お仲間の皆さんに、
助けていただくことが
できるんです。
今日はひたすら、
両手の指をくんでもらって
その手のひらを「足場」にさせていただく
スタイル。
せーの！で息を合わせて
力をお借りしました♪
ほんと、
ありがたし・・・。
最後はみんなで一緒に
ゴール！！
そしてお風呂屋さんへ行き、
反省会（食事会・飲み会）も。
あれはどうだった、
これはどうだった、と
振り返りに花が咲きました。
左肩に、凄腕のお医者さんからも
「んー、どうしようもない」
と言われてしまった爆弾を抱えながら、
時々激痛に悶絶しながら、
それでもいろんな障害に
トライする人♪
どんな場面もさわやか～～
過酷な場面も物ともせず、
いい景色と楽しいレースに
笑いながら走る人♪
自分も余裕があるわけではないのに
補助の必要なときには率先して
手を、膝を、背中を、貸してくれる人♪
「怖い！」といいながら
なんだかんだでかなりの障害を
自力でクリアしていく人♪
種目ごとにお手本を
見せてくれるような
パフォーマンスの人♪
ほんとに今回初参加ですか？
というくらい、
いろんな障害を、
初めての感触に戸惑いながらも
なんだかんだ、結構な割合で
クリアしてしまう、スーパールーキー♪
みんなの写真を
いっぱいとってくれて
時々脚が攣りながらも
要領の分かる得意種目は
秒殺でこなしていく、ベテラン♪
仲間がいるから、
レースは
どんなに苦しくても、
最終的にすっごく楽しい！
チームっていいなぁ♪って思います。
◆残念。心配的中 笑
怪我とは反対に、
しっかり的中してしまった
心配もありました。
トレーニングをサボりにサボったら
できるものもできなくなってて
あぁつらかった
あぁつまらなかった
あぁ悔しかった
いや悔しさすらわかない状況が悔しい
という 苦笑。
不満はありますが、
まぁ、今何を言っても仕方ない。 笑
すべて自分のせい。
鍛えて出直し給へ、
というお話です。苦笑
今回も、
良きレースでした。
一緒に走ったお仲間さんたちには
もちろん、ものすっごい感謝ですし、
レースってほんとに
いろんな人の力でできていて、
ありがたいなあって思います。
そもそも、
スパルタンレースの
企画・運営の本体、
アメリカ本国もですし、
日本・アジア・パシフィックの組織の方々、
場所を貸してくださった
東京ドイツ村さん、
スポンサー企業の皆さん、
いてくださらないと始まらない。。
裏方の、スタッフさん、
当日のボランティア、警備員の方々、
日頃からスパルタンという世界を
盛り上げる活動をされている皆さん、
昨日、ドイツ村に集まった
出場者（エントリー者）数は
過去最多（とアナウンスされたように聞こえた）
5000人らしくって、
それだけの人がエントリーする、来る、
だからこそレースができる、というのも
スパルタ兵（スパルタンレース出場者）のみなさま
のおかげでもあります。
そして、
こんな、
キチガイじみた 笑 遊びに、
理解を示してくれる、
スパルタ兵の周りの方々の
ご協力もあって、ですよね。
私にとっても、
みなさんがこれを面白がってくださることが、
この状況を支えてくださっているわけで、
本当に、ありがたいことです。
XXXXさん、
（と、読者様の何名かは
昨日お疲れ様でした！！！
ですが 笑
多くの方は、）
見守って頂いて、
ありがとうございました♪
XXXXさん、
体、鍛えていらっしゃい
ますか？♪
どのような運動等をされますか？♪
あ、
スパルタンレース、
ご興味ございませんか？♪♪♪
よかったら
教えてください♪
感想も大歓迎です♪
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◆ 明日への「ヨイショ♪」 ◆
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チームで、みんなで一緒に出る
スパルタンレースの楽しさは、
人生最高の思い出の一つに、
なりうる！♪♪♪
XXXXさん、
体、鍛えていらっしゃい
ますか？♪
どのような運動等をされますか？♪
あ、
スパルタンレース、
ご興味ございませんか？♪♪♪
よかったら
教えてください♪
感想も大歓迎です♪
このメールに直接返信で、
お待ちしています♪
メルマガに返信って珍しいようです。
でも、いいんですよ♪
メルマガに返信出したって♪
いいんですよ♪♪ぜひどうぞー♪
もし、もし、
私のメルマガをご紹介いただける
なんてことが、
ございましたらば！！
こちらをご案内いただけたら
とっても嬉しいです！！♪
ありがとうございます！
【メルマガのご案内～】（note）
https://note.com/natsumu_/n/n56ad1348640f
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◆ ご返信に感謝！のコーナー ◆
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いつもありがとうございます！
ご返信いただくとすごくすごく嬉しいです！
昨日の「罪悪感遊び」のお話に。
「罪悪感って無駄なものなので、
無くすのが大事ですよね！」
★罪悪感って無駄なもの。
あったほうがいいケースがあるかって
なかなか、思いつけないですね。
大量に無駄がありそうです！
「私の勝手にしょいこむ罪悪感は、
両親に（実家）週一は
顔を出したほうがいいかな、です。
（略）
体が行きたくなーいって言ってる。
（略）
でも、思考はめっちゃ罪悪感煽って
行かせようってします～。
（略）
ここにはいっぱい何か埋まっています」
★あぁ、週一回だと、何度も考えるので、
罪悪感も膨らむと辛そうですね。
思考さんは今までの考え方に照らして
「自分を守ろうとしてくれている」のだと
思うのですが、罪悪感となると厄介ですね。
聞かせてくださってありがとうございます！
今日もお返事ありがとうございます！
遡ってちょっと前のに、
というお返事も
嬉しいんですよ～～♪
XXXXさんからのご返信、
お待ちしています♪
バックナンバーはこちらからご覧いただけます。
vol.031まで（noteに転載）
https://note.com/natsumu_/n/n32675694148a
vol.032以降
https://i-magazine.bme.jp/bm/p/bn/list.php?i=natsumu&no=1
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◆イチオシのイベント・コミュニティ◆
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★来週、6月1日（水）20～21時★
♪感謝♪
「なつむんの、明日への「ヨイショ♪」」
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6月12日（日）19:30～21:30@Zoom
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これ、どちらも♪
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【ビジョナリーカンファレンス】
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あなたの気持ちと人生を整え設計する
貴重で素敵な時間を、日常に。
毎月、活動が、４日間で６つあります 笑
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次回は来月！
6月2日（木）ビジョナリーよるカンファレンス
6月9日（木）ビジョナリー勉強カンファレンス
6月10日（金）はじめてのビジョナリーカンファレンス
6月17日（金）ビジョナリーあさ・ひる・のみカンファレンス
ご興味ある方、ぜひ、返信でお知らせくださいね♪♪
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◆ハナココロ ～自分を生きる実験場～
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★6月12日（日）19:30～21:30
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・イロトリドリのヲタクたち、
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6月13日（月） 仕事と人生を楽しむ体力づくり
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「自分を生きる実験場」へようこそ～～～♪
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◆こちらも毎日書いてます note◆
note（ノート）はブログSNSツールです。
アカウントがなくても気に入った記事には
いいね（noteでは「スキ」といいます）が
できます♪
日々、色々書いています。
なつむ
https://note.com/natsumu_
以前のメルマガで、note化の要望を頂いていた、
3月のVAC ミニセミナーの振り返り連載。
ついに、noteへの転載を始めました。
note化にあたってのプロローグ
https://note.com/natsumu_/n/nec955cc1ec9e
01（2022/3/20のメルマガから）
https://note.com/natsumu_/n/n8b6ca93bd6f7
「書いてみよう、こさささんのお話」
シリーズ、1ヶ月以上の連載、完結しました♪
https://note.com/natsumu_/n/na470ad8690e3
こちらが当日夜の記事。
ここから各記事に飛べるようにしました♪
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◆ 編集後記
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スパルタンレースには、
レースの前にも、
レースの後にも、
「障害」（と呼んで遊んでいるもの）
があります。
レース前の障害は、
・最初の障害は、エントリー 笑
エントリーフォームが絶妙に
分かりづらいこと
・レースガイドに
書いてあることが
時々間違っていたり
（矛盾してたり）
すること。
今回だと、
出場に必要な書類の
書式や形式についての記述に
事実と異なるところが・・・（困る）
・当日の受付の行列の長さ 笑
レース後の障害は
・どろどろになった
レースウェアの洗濯
と、言われたり
（言われなかったり）
します。
考えてみると
あとに残る筋肉痛なども
レース後の障害かもしれません 笑
明日からしばらく、
できるだけ朝夕、
お風呂に浸かる生活、
始めます♪
筋肉痛などが、早く治るんです♪
このあと、
スパルタンレースの開催元から
写真が公表されたり
タイムが公表されたり ←気にしてないですが
もうしばらく、
レースの余韻も楽しみます♪
XXXXさん、
今日も読んでくださって、
ありがとうございます。
◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メルマガ なつむんの、明日への「ヨイショ♪」
発行責任者 幡中なつむ
━素直に、全力で、生きる。━
フルタイムで会社員をしつつ、
社内外で多くの活動に携わり
その全部を「遊び」と呼ぶ。
いつでも遊び仲間を募集。
豊かなエネルギーを「分かち合い」「巡らせ」
たくて、2022年2月、メルマガ配信開始。
プロフィールはこちら（noteに飛びます）
https://note.com/natsumu_/n/n1e8dec918fed
配信の解除はこちらからお願いいたします。
https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=natsumu&task=cancel
宛先のご変更は「返信」でお知らせくださいませ。
◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
本日の「問い」、再掲～～～♪
（このメルマガには、
同じ質問が 3回 載っています 笑）
XXXXさん、
体、鍛えていらっしゃい
ますか？♪
どのような運動等をされますか？♪
あ、
スパルタンレース、
ご興味ございませんか？♪♪♪
ぜひXXXXさんのご回答や
メルマガの感想を、聞かせてください♪♪
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今日の「ヨイショ♪」
今日は着物で出かける予定ですが
果たして体力は持つのでしょうか！ 笑
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もし、
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