最近身体が不調で、仕事に行けない日がありました。
不調の原因は仕事場の環境のストレス。
hspだからといってネガティブな理由にしたくなかったから、
寝る前にヨガかストレッチ。仕事の合間に散歩(といっても数メートルですが)。
劇的にとは行きませんが、気持ち眠れるように

私が