新・健康管理術の概要

こんにちは。naokiです。
ITコンサルタントとして活動しつつ、
激務の中で編み出していった健康管理術について述べていくことにしました。

まずは僕の健康管理についての考え方を述べていきます。
基本的には、
1.食事
2.運動
3.睡眠
が基礎となります。

まずは、
1.食事
について色々と情報を発信していきたいと思います。
僕からの情報はコンパクトにエッセンスだけを提供する形にするので、
日々の生活に取り込みやすいかと。

概要は以上になります。次回以降有料noteとして販売します。