ダイエットという言葉の過ちと正しい考え方について

いろんな人の話を聞いていると、
「ダイエットしなきゃ〜」
という声をよく聞きます。

が、僕から言わせると「ダイエット」という言葉が間違っています。
ダイエットではなく、
「身体を正常な状態にする」
というのが正しいです。
では身体を正常な状態にするということについて考えていきたいと思います。

ちなみに僕の数字だけ共有しておくと
身長:180cm
体重:65kg
体脂肪率:10%前後
BMI :20.6
というダイエットとは無縁の身体です。しかも努力しているつもりはありません。（周りからはストイックだと言われることはありますが、考え方を変えただけです。）