「食べても絶対に太らない食べ物５選！！」という動画をみました。

日頃からよくSNSを利用するんですが「食べても絶対に太らない食べ物５選！！」という動画をみました。

山「１位なんだろうー？（不安）」

と思いまして最後まで見させていただきました。

１位は意外なもので、それは「お米」でした。

山「！！？？！？？！？？？？！！？？？」てなりました！

理由を簡単にまとめさせていただきますと、お米に含まれている糖質は生きるために必要だから毎食必ず食べましょう！みたいな感じでした。

そこそこ美人な女性で管理栄養士の方が言ってると正しく聞こえてしまいそうになりますね！

確かに日常生活を送る上で糖質はある程度必要なので間違いではないのですが！！！


なんでも食べすぎればカロリーがあるので１００％「太る」か「病気」になりますよ！

残念なことにその動画では「量」などには明記されていませんでした。
女性や男性で必要な糖質量は変わるので鵜呑みにしているとえらいことになりますよ！

糖尿病の方はお米を一口食べるだけで寿命が減るというくらい医者までもが言います。

簡単に情報を手に入れられる分、デメリットや悪い部分が無視されていますのご注意を！！！

全てのことにおいてメリット、デメリットはあります。
それが自分にとってリスクが少なかったり、続けやすいかどうか、自分に合っているかみきわめましょう！

僕が情報を発信しても、その動画を投稿されていた方は10万人以上は登録者がおりましたのでかないませんが笑笑