目標達成率１００％！失敗しない考え方！

ダイエットにおいて目標や目的を作ることはモチベーションなどを保つ為にとても重要です！
それが強い人ほど結果を出しやすかったりします！
恋人に振られて見返す為！医者に痩せろと言われた！などなどありますよね！

ですがなんとなく痩せようとしている人も、明確な目標もある人もさらに上手に目標を達成させることができます！

それは「少し始める」ことと「見積もりを作る」ことです。


まずは少し始めてできることで目標達成までの見積もり作れるからです。

今のお食事、運動、睡眠など現在の環境で目標やゴールまでどれくらいなのか、ある程度把握することができます。

今まで「なんとなく食事減らしてみる」「なんとなく運動してみる」「とりあえずいっぱい寝ればいいっしょ！」

というのでは「今のペースではゴールにたどり着けないので改善しよう！」とすることができます。

ほとんどの方はここで目標を忘れてしまい「ダイエット失敗！」なんて思いますが、やめれば失敗です。

自分に合ってなかったり、目標が難しいなら現実的な目標に見直してみましょう！！
そうすることでダイエットは100％失敗しませんよ！


ダイエットは継続すれば必ず結果が出ます。

登山のように歩き続ければ必ず頂上につく。

人によってペースは違う、

寄り道すればそれだけ時間もかかる。

自分や周りの環境を見積もり、備えを怠らない。

そして頂上という「目的」を失わないこと。