これができない限り永遠に太っては痩せてのいたちごっこ！

体を変えることで、例えばダイエットにおいて大切なことってなんでしょうか？

体を綺麗にするや、体重を軽くしたい、体脂肪が落ちることは目標になります！


結論から言うと、「続ける」ことです！

これができない限り永遠に太っては痩せてのいたちごっこになります！

１ヶ月だけダイエットしよう！
といったように期間など設定すると終わりが来てしまいます！

綺麗な体というのを維持するには長い時間をかけなければいけません。

週に２回１時間のトレーニングするとしても、１ヶ月で８時間になりません。

８時間でモデルのように綺麗になればモデルという職業は無くなってしまいますね！


どんなことでも１万時間かけると天才の領域になると言われています。
２４時間毎日努力しても４００日以上はかかります！

体づくりにおいて365日２４時間休みなんてありません。

食事や運動、寝てる間も健康を意識しなければなりません。


前回の投稿でもお伝えしましたが、簡単にできてしまうことほど裏があるかもしれません。

少しづつ積み重ねた習慣には絶対に嘘はつきませんよ！