姿勢を改善してからランニングを実施するメリット
こんにちは。
RPSの内田です。
「ランニング後に膝が痛くなった。」
「首や肩がよく凝るようになってしまった。」
健康的な体になるために始めたはずのランニングなのに、体の調子がすこぶる悪くなってしまったという方も少なくないのではないでしょうか。
また、マラソンレースに出ている方であれば、体の痛みがあることそのものが練習の妨げになってしまうので、ストレスにしかならないですよね。
私も走ることが好きなので、痛みなどで走ることができない時はストレスが溜まって仕方がありませ