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セルフメンテナンス

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軽やかに生きるため編み出した、自分を救う「セルフメンテナンス」の方法をぼちぼち更新します
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#セルフケア

演じ、演じられることで癒される

傷ついたあの時、本当は何と言ってほしかったのか、頭で理解するまでには案外時間がかかる。別…

はなな
1年前
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こころの「サバイバルキット」作成のすすめ

2023年も年が明けて、約3週間が過ぎましたね。嵐のようにすぎる日々を過ごし、年始に立てた目…

はなな
1年前
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