私たちに今できること✨

このたびの災害で被災された方たちに心からお見舞い申し上げます。
また災害及び飛行機事故により亡くなられた方やご家族に心からお悔やみ申し上げます。
お怪我をされた方々には1日も早いご回復をお祈り申し上げます。

今、私たちは、より「自分軸」であることが試されているのかも知れません。
それは不安や恐怖に流されない強い心です。

コーチングメソッドから学ぶ
自分軸で進むために大切なことは、今の自分自身の状態を冷静によく俯瞰、観察して知ることがとても大切だということです。

そして内省して、溢れてくる感情を押さえ込んだり無視しないで、ネガティブもポジティブも正直な自分の感情として感じて吐き出すことです。

感情をのみ込むことは自分に嘘をついていることだからです。

例えば恐ろしい情景がトラウマになったり、「何も手を差し伸べてあげられない」という罪悪感や怒り、嘆き、憤り、同情など正直にその気持ちから目を背けずに親しい家族や友人に聞いてもらい、そして家族や友人の話を聞いてあげましょう。

正直な気持ちをみんなで語り合い共感することが浄化となって、癒しに繋がっていきます。

私とみんなが今できることは、特別な何かではなくて
まず現地の人たちに応援の気持ちを送ること
そして
自分の今(人生)をしっかり地に足をつけて生きることです。

自分の状態をよく内省して感情を受容することで、自分軸で自分自身のメンタルをコントロールしていきましょう。

そうして、これから先に何ができるのか
私たちはみんなで一緒に考えていきましょう。

被災地のみなさん、みんなで応援しています！