あたまをからっぽにする

あたまをからっぽにする

今日あった出来事も

日々の思い煩いも

ただの発想

過去の情報

いま、わたしがそれについて考えて、感覚が生まれているだけ 。

だから、あたまをからっぽにしてごらん

呼吸を深く、してごらん 。

そうすると、みえてくる。

目がすこし痛いな。

呼吸が浅いな 。

お腹、もわんとしてるな

眠いな 

わたしという、いのちをみて。

しあわせなことを思い浮かべて眠ろう。