置かれた状況でどうするか

空間の選択
解釈の選択をする

自由意志が
人間の中にある

人間は自分の頭の中に
自分の人生の自由を守り抜くため

状況、環境に対する
選択ができる
自由意志を
神さまは人間に与えている

自分が自分の自由意志

解釈、スペース、自由意志
意味づけ

刺激と反応の間には
必ずスペースがある

そこを人間は選択することができる

同じもので人が不幸を見出すものから、

自由意志で選択すれば
愛、感謝、幸せ、感動、喜びを
見出すことができる

例えば

新しい家に引っ越ししました

友達が、いいねー、いつかいってみたいなー、っていうから

この日この時間に来て、
って、約束したら

料理も、花も、音楽もアロマも
掃除もして、ケーキ、パンも焼いて、手をかけて準備し、楽しみだなー、って時に

今日行きたかったけど、
急用できていけなくなったよ

っていわれたら
せっかく準備したのに
すごくガッカリ、
相手にガッカリ
残念
嫌いになる

例えば、
うちにくる約束して、料理、花、音楽、掃除、アロマ、パン、ケーキやいて準備して
あと2時間で友達来る時に

朝起きて、体疲れてる
頭痛いなー、やる気起きないな
友達きて、準備して、友達迎えにいかないといけないし、調子悪い時に

友達が
ちょっとごめんねー
今日いけなくなったんだ

となると、

あー！良かった
ラッキー
ゆっくりできる
助かった
ありがとう
ほっとする
安心
引き寄せた

同じ出来事で
友達からいけなくなった
のが

感じる感情は全く
逆

つまり
感じる感情の背後には
欲求が隠されている

来てほしい欲求
で、

無視されて
怒りの感情

でも
調子悪くて
休みたい欲求が
あるときは

むしろ喜ぶ

つまり感情は全て
自分次第

全ての感情の背後には
ニーズ
欲求がある

人間全ての人に
その人の背後にある
ニーズはなんだったのか

理解する

これができると
人間関係上手くいく

その人がその感情になることで
ニーズを満たそうとしている

相手の言動
相手の感情の背後のニーズを
読みとることができる

これがわからないと

なんで、

と怒りがでて来てしまう
言動、その背後の感情、
根底にあるニーズを理解する

そうすると、
人間関係がうまくいく

感情の奥のニーズを
満たしてあげると

私の深いとこ、
満たしてくれようとしてるんだ
ってわかる

例えば
いつも怒る上司、
いつも怒鳴ってる人

いつま何あったんですか
何か出来ることありますか

って聞くと
今、なぜイライラしてるのか
知りたいという

無邪気な素直な知りたい
の根底いえると

その人には
本音を話すようになる

そうすると
そうなんですね
と、

まわりに通してくれる

純粋に好奇心を持って
質問した人は

怒りの根底には
上司として
リスペクトされたかった
根回しして
通してくれれば
応援したかった

自分がもってるのは
権威しかないから
権威を振りかざすしかない
きつめにいって
怒るしかない

その奥あるニーズは
上司は純粋に
リスペクトや関心が欲しいかった、構ってほしかった

構ってほしかったから
そこのニーズを理解して
満たしてあげると
上司の
言語が柔らかくなる

言語の奥には
必ずニーズがある

刺激、出来事、状況
同じでも

反応の間にあるスペースで
選択できる

感情の背後に
ニーズ、欲求がある

相手と上手くいかない
親子
夫婦関係

相手からぶつけられた
感情、
理解できない言動

登場人物確認し、
その人達の満たしたい
ニーズは何か
理解する

人間は自分にとって
理不尽なことはしない

自分にとって
何かの意思決定し

本人なりの
根底にある
ニーズ、欲求

本人の望みがある

それを根っこにして
思考、感情、言葉づかい、行動感覚があり

全ての感情の奥には
ニーズ
欲求がある

人は

解釈、意味付け、空間を

自由意志で
選択することができる

人間は自分にも相手にも
役割があって
役割を果たさなければならないと思っている

親からモラハラうけたら
幼少期の過去の出来事
という思考パターンがある
が

私達は
必ず解釈があり
その解釈、意味付けは
捉え直すことができる

スペースがある

私達は
自由意志で
解釈を選択することが
できる

人間が感じるあらゆる気分
は満たされたり、
満たされてないという

感情はシグナル

感情は自分の中
相手の中、背後ある
欲求、ニーズ
をつつんでいる

相手の言動の背後にある
感情

欲求、ニーズを見抜く
傾聴、共感、寄り添い

観察を磨く

刺激と反応と空間
を選択する

同じ出来事に対して
反応が違うのは

自分の欲求が違う

相手のニーズをみる
相手の感情はシグナル

ニーズをみれば
表面の言葉、行動に
振り回されない

婚活
子育て
営業
人間関係
お金
豊かさ

なんでも応用することが
できる

感情の捉え方
感情はシグナル

感情の奥の
ニーズ
欲求を

観察する