実録・会話と運動のトレーニング実践記。その５． ２０２０年２月５日。水曜日。 ＃訓練
２０２０年２月５日。水曜日。
夜中の２時半ごろ。
布団敷いた上で
えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
朝５時ごろ。
公園行って
鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。
おはようございます。
１人返してくれました。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で４０回。
朝１０時半ごろ。
公園行って
鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
人間の写真撮ってます。撮らせてもらえませんか？
撮らせてくれた人ゼロ。
１５時半ごろ。
鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
道で
人間の写真撮ってます。撮らせてくれませんか？
断られました。
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ボーダーです。 プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。 ・「ネット＝支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。 ・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。