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実録・会話と運動のトレーニング実践記。その5. 2020年2月9日。日曜日。  #訓練

爆撃

2020年2月9日。日曜日。

夜中の2時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝5時ごろ。

公園行って

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

おはようございます。

1人返してくれました。

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

朝10時半ごろ。

公園行って

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

人間の写真撮ってます。撮らせてもらえません?

撮らせてくれません。

           

           

16時ごろ。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園、道で

人間の写真撮ってます。撮らせてくれません?

撮らせてもらえません。

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飛んでいく火の玉


ボーダーです。 プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。 ・「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。 ・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。