フランス人は服を10着しか持たない

健康的な食欲のために少しお腹を空かせて、間食をせず、食事に向き合う
間食はシックじゃない！！

歩きながらものを食べない！！

おいしいものに対する情熱を育み、楽しく語り合う

食事をするときは、気を散らさず、集中して味わって食べる

旅先でもビュッフェでも節度をもって食べ過ぎない

珍味のテクニックを使い、どんな食事も特別な食事のように味わう

いつも体にいいものをとる

何よりも、食事を楽しむこと！！

フランス人はジムに通わない

毎日の生活の中で体を動かす

暇なときも活動的に過ごす

とにかく、怠け者にならないこと

テレビ前スナックボリボリ族にならない

10着の本当に大切でお気に入りの服だけを残す
そのプロセスを楽しむ

自分に似合う、お気に入りのスタイルを見つける

水を意識して飲むようにする

自分らしく満ち足りて過ごすこと

おしゃれをするのは自分自身のためでもあり、周りの人のためでもある

だらしない格好をしない

家をでる前に鏡で全身チェックを

いい服は「もったいない」ととっておかない

イケてない服は一着も持たない


自信、ユーモアのセンス、遊び心、冒険心、見えないものが、魅力を作り出す

一番いいものを普段使いする

家でいちばんいい部屋を普段から使う

何かを買うときは、予算内で一番いいものを

一人の時こそ美しく振る舞う

必要な物しか買わない

家族全員が片付けする仕組みを作る

物の決まった置き場を作る

郵便物、ファイリングはすぐに行う

言葉に気をつけて、必要なことだけをしゃべる

沈黙に慣れる、沈黙は金

物質主義に踊らされない

買い物をするときは、衝動買いをしないために買い物リストをもっていく

店員の押しに負けない、見栄を張らない
その場で買わず、一旦持ち帰って冷静に判断する

大きな買い物をするときは特に急がない
2週間待っても欲しければそれは必要なもの

新しいものを次々と買うのではなく、持っている物を大切に使う

毎日頭を鍛える

たくさん本を読む、本を持ち歩く

たくさん旅行する

何歳になっても、新しいことを学んでみる

日常のありふれたことを喜びを見出す

面倒な家事や雑用は自分ながら楽しみながら片付ける

その時々を最大限に楽しむには、五感をフルに使う

焦らず落ち着いて一日を過ごす
「人生は旅であり、目的地ではない」

生きるということは、いま、この瞬間を味わうこと

生活さまざまな面で、質の良さにこだわる

良質な食べ物を選ぶ

　
毎日いろんなことに触れ、些細なことに感動する

足るを知る

ごちそうを食べて
「体に悪いなぁ、、」
「明日はジムに行かなきゃ」
などの言葉を発しない
素直に味を楽しむ

単に前を向くだけでなく、一歩踏み出す
今という瞬間を精一杯に生きて、どんな小さなことにも目を止める
人生で何が起きても、しっかり受け止める覚悟を持つ

情熱を持って生きる
大事なのは、何をするか、ではなく
どのようにするか、である

何をするかは二の次、どのようにするかが最も重要

めんどくさがらずに体を動かす

お昼には5分、全てをシャットダウンして自分の内面と向き合う時間を作る

過密スケジュールをこなせば、子供はさまざまなスキルを身につけるかもしれないが、静けさを味わうことや、ひとりでじっくり考えることの大切さを学ぶことはできない

習い事をさせすぎない、予定を詰め込みすぎない

お手本を示す
子供たちにできるようになってほしいことがあったら、まず親がきちんとやって、みせる

得意料理をもつ

喜びは、いま、この瞬間に感じるものなのに、一番素敵な物を特別な時しか使わないなんて、もったいない

子供に教えるときは
×感情的に叱る・怒る
○お手本を示して、ポジティブな言葉をかける


他人を変えようとするのはするのはシックじゃない


私達は優雅に年を重ねることができる

やりがいのある仕事を持ち、活躍している人ほど、家事を、快適に楽しく暮らすためには必要なことだと思っている