産後の運動はいつから？

産後の運動いつから
はじめていいの？

という質問に
答えていきます。

産後の回復のスピードには
個人差があり、

いつからOKというような
基準はありません。

一般的には、
3ヶ月くらから運動を
はじめる方が多いですが

早い方だと、
1ヶ月検診後に開始する方もいます。

早めに運動をはじめたい！
という方は

自己判断で開始するのは
リスクが高いので


医師や専門家に相談するのを
おすすめます👍