腹筋は1つじゃない

こんにちは

虹いろ整体院の樋口です。

今回は産後のママの身体には、
とても重要な腹筋について

記事を書いていきます。

腹筋は4つの筋肉で
構成されています。

表層から

①外腹斜筋
②腹直筋
③内腹斜金
④腹横筋

の順番で層になっています。

中でも