反り腰？それとも倒れ腰？？

こんにちは

虹いろ整体院の樋口です。

今回は、

「反り腰？それとも倒れ腰？？」

というテーマです。

姿勢を見ると「反り腰」のように見えていても、

実は「倒れ腰」というケースがあります。

反り腰と倒れ腰がわからないという方も

いらっしゃると思いますので簡単に説明します。

「反り腰」は、

骨盤が前に傾き、腰骨の前方への反りが

強くなっている状態のことを言います。

反対に「倒れ腰」は、

骨盤は正常か、もしくは後ろ側に傾いて

腰骨の前方向の反りが少ない状態を言います。

パッと見は同じように見えても

骨格の状態は全く異なることがあります。

ここでの判別を間違えてしまうと、、、

「倒れ腰」の人に対して、

「反り腰」改善するストレッチやエクササイズを行えば

悪化していきます。逆でもまた同じで悪化します。

改善の為に取り組んでいることが、

症状を悪化させてしまうということになれば、

本末転倒ですよね💦

当たり前な話ですが、

最初の「反り腰？倒れ腰？」

という評価は非常に大切になってきます。

次回は反り腰、倒れ腰の

評価方法について記事を書いていきます。

それでは👋