2/17筋トレ最高ー！

久々に筋トレしたら「これだ！」ってなったね。

謎に頭まわらない、コンサータ効かないくらい謎に眠い、謎にイライラする、睡眠の質浅い、これ全ー部筋トレで解決！

しかも移動時間もない、汗だくになる必要もない、1回5分で終わる。最高！

うつ伏せから逆ぞりするタイプの背筋×100

腕立て10~

半立ち半ヒザコロ腹筋ローラー×10

スクワット×20~

ハイキック左右×10ずつ(もう録画してないけど100日たったかもねそろそろ)(すんーげー息切れするので超全身運動)

なんというすがすがしい気分！サイコー！

ちょっと前までやってたのをやらなくなるとこうもしんどくなるとは！気を付けねば！

あとはひたすら暗号資産関係検索しまくり。横文字だらけでさっぱりわからん。おつかれしたっ！