脱力とは

モーラー奏法に限らず、ドラム演奏には脱力が大事と言われます。

身体の一部分に負荷をかけ続けることが、疲れや痛みの原因になるので、それを回避する為にも脱力は大事なテクニックになります。

ここでよく誤解されるのが、「脱力」=「全く力を入れない」ということ。

全く力を入れないと　→　→　→　動けません。

「脱力」＝「全く力を入れない」ではありません。

ドラムスローン（椅子）に座る時も勿論、筋肉を使っています。

普段意識をしていない動作でも筋肉を使っているのですから、「ドラムを叩く」なんて特別な動作は大抵、「りきみ」が出てしまいます。

最初は心地よい疲れでも、それをずっと続けていると、痛みに変わっていきます。

つまり、大きな負荷を長時間に渡ってかけ続けることが「痛み」の原因となるのです。

「スティックを握る」という動作は、手にマメが出来たりします。また、指や手首に大きな負担をかけることにより、腱鞘炎のリスクが大きくなります。

「バスドラムを踏む」という動作は、脚を持ち上げることで大腿に負荷がかかります。これも長時間続けると痛みが発生します。

では、痛みが発生しない為にはどうすればよいのでしょうか？

「脱力」に大事なことは、

1.　「必要以上の筋力を使わない」

1リットルの牛乳パックを持つ時に5kgのバーベルを持ち上げるような力は必要ありません。

2.　「負荷を分散する」

引っ越しで大きな家具を持つ時、1人よりも複数で持った方が個々の負担は軽くなりますね。

考えれば簡単なことですが、実行すると意外と難しいと思います。

でもこれらが無意識に出来るようになると、疲労や痛みとは無縁になれます。実は他にも効果があるのですが、これはまたの機会に。

常に「自分の身体がどのような状態にあるのか。」ということを考える癖をつけてみましょう。