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ギャンブル依存プログラムの備忘録

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週1回行なわれているギャンブル依存のプログラムで実施した内容を備忘録としてまとめています。 認知行動療法 ・・・ テキストを使いながら、依存症の知識や対処法を学びます。 ミーティ…
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依存する行動への道をさえぎる

こんにちは、心理士のなべたです。 この記事では、僕が参加しているギャンブル依存プログラムのある日の内容をご紹介します。 今回のテーマは、「引き金への対処(認知行動療法)」と「金銭感覚(ミーティング)」です。 依存症を抱える人は自分の体験と照らし合わせてみてください。 そして、依存症と接点のない人は、依存症の世界を知る一つの読み物としてふれていただけたらと思います。 依存する行動への道をさえぎる“ある行動をしたい”という気持ちにさせる、人や場所、状況、感情などを「引き

「ついやってしまう」には必ずきっかけがある

こんにちは、心理士のなべたです。 この記事では、僕が参加しているギャンブル依存プログラムのある日の内容をご紹介します。 今回のテーマは、「行動のきっかけ(認知行動療法)」と「過去の自分にかけたい言葉(ミーティング)」です。 依存症を抱える人は自分の体験と照らし合わせてみてください。 そして、依存症と接点のない人は、依存症の世界を知る一つの読み物としてふれていただけたらと思います。 行動には必ずきっかけがある「やりたくないのにやってしまう」 「我慢できずにやってしまう

コンプレックスはあるか

こんにちは、心理士のなべたです。 この記事では、僕が参加しているギャンブル依存プログラムのある日の内容をご紹介します。 今回のテーマは、「今後の目標(認知行動療法)」と「コンプレックス(ミーティング)」です。 依存症を抱える人は自分の体験と照らし合わせてみてください。 そして、依存症と接点のない人は、依存症の世界を知る一つの読み物としてふれていただけたらと思います。 依存している行動をどうしたいか依存症からの回復にあたっては、依存していた行動を完全にやめることが一般

依存のメリットとデメリットを考える

こんにちは、心理士のなべたです。 この記事では、僕が参加しているギャンブル依存プログラムのある日の内容をご紹介します。 今回のテーマは、「依存することのメリットとデメリット(認知行動療法)」と「子どもの頃の将来の夢(ミーティング)」です。 依存症を抱える人は自分の体験と照らし合わせてみてください。 そして、依存症と接点のない人は、依存症の世界を知る一つの読み物としてふれていただけたらと思います。 依存のメリットとデメリット何かに依存するということは、その行動に何かし