「ついやってしまう」には必ずきっかけがある

こんにちは、心理士のなべたです。 この記事では、僕が参加しているギャンブル依存プログラムのある日の内容をご紹介します。 今回のテーマは、「行動のきっかけ（認知行動療法）」と「過去の自分にかけたい言葉（ミーティング）」です。 依存症を抱える人は自分の体験と照らし合わせてみてください。 そして、依存症と接点のない人は、依存症の世界を知る一つの読み物としてふれていただけたらと思います。 行動には必ずきっかけがある「やりたくないのにやってしまう」 「我慢できずにやってしまう