【デトックスごはん】簡単、キッチャリの作り方 2 takaの銀河コミュニティーへの招待 2024年5月23日 06:01 こんにちは!湘南茅ヶ崎アーユルヴェーダサロン、アムアーユルヴェーダYUKAです。今回はキチャリの作り方です!(材料)バスマティライス 1/3カップムングダル 1/3カップ生姜 大さじ1水 2〜3カップクミンシード 小さじ1/2岩塩 小さじ1ギー 大さじ2ターメリック ふたつまみバスマティライスは日本米でも可。ムングダルは緑豆のことです。消化に一番いい豆とされています。体が疲れている時は消化にいいご飯を意識しましょう。そんな時にもぴったりなのがキチャリです!ぜひ作ってみてください。もっとアーユルヴェーダを勉強したいあなたに!▼アーユルヴェーダオンライン講座▼https://amayurveda.com/onlinecounseling/自分の体質を知って毎日をもっと心地よく過ごしたい!▼オンラインカウンセリング詳細はこちら▼https://amayurveda.com/onlineayurveda/▼アーユルヴェーダトリートメント詳細はこちら▼https://amayurveda.com/services/▼『しまのだいち』アンバサダー特設ページはこちら▼https://shimanodaichi.info/selection-...メルマガご登録ください💌https://lb.benchmarkemail.com//listbu... #動画 #アーユルベーダ 2