【デトックスごはん】簡単、キッチャリの作り方
今回はキチャリの作り方です！
（材料）
バスマティライス １/３カップ
ムングダル １/３カップ
生姜 大さじ１
水 ２〜３カップ
クミンシード 小さじ１/２
岩塩 小さじ１
ギー 大さじ２
ターメリック ふたつまみ
バスマティライスは日本米でも可。
ムングダルは緑豆のことです。消化に一番いい豆とされています。
体が疲れている時は消化にいいご飯を意識しましょう。
そんな時にもぴったりなのがキチャリです！
ぜひ作ってみてください。
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