#7 日曜日はゆるりと。

こんにちは🙂むらりです。

ダイエットでもなんでもそうですが、

続けるためには※チートデイが必要ですよね！

※チートデイとは
英語で「cheat」とはズルをする・だます・反則するなどの意味があります。
ダイエットなどを目的に食事制限をしている期間中、しっかり十分に食事をとる特例日を設けること、および、そのような特例日のこと。

というわけで、毎週日曜日はチートデイ✨

何もしない日も必要。めりはり大事。

むらり🙂