セルフハグ♡

今日はセルフハグの効果についてお話しようと思います。

皆さん、セルフハグしてますか？？

私自身、正直あまりセルフハグなんて。。とか何も変わらないでしょ？
そんな考えでした。

ですが、最近noteでセルフハグがオススメと読んだので、その日から朝起きた時と、寝る前に両腕でギュッとして頑張っているねと、撫でていました。

すると、何だか気持ちが落ち着いて幸せな気持ちになれました。

セルフハグには
幸せホルモンであるドーパミンと
身体がリラックスするオキシトシン
前向きになれるセロトニン
これらが分泌されます。

幸せはすぐ近くにあるのですね！

皆さんも、1度試してみてはいかがですか？

冗談無しに、心が愛で満たされて幸せな気持ちになり、周りに優しくなれます。

皆さんにも幸せな温かい時間が流れますように🍀

今日も読んで頂きありがとうございます！
いつも感謝しています🌷