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今週一週間、ずっと肩が痛かった。 転けた時に、肩を捻り、捻挫したみたいで、朝のラジオ体操…
12/10-12/18 毎日、資格の勉強をし始めて、コツコツ。 朝晩に、一時間ずつ。 週末は、相変わ…
12/2 平日は、全く運動していなかった為、今日は、 10kmを鴨川ランニング。 冬が近いのか遠い…
11/24 前日、愛宕山に行ったので、いい感じに体をほぐれていて、気分良く、 朝から外出した。 …
9/19 引き続き鼻水が出るが、治りかけのような体調。嬉しい。 借りていた図書館の本が、期限を…
9/16 相も変わらず、ジョギングを朝こなす。 朝だが、暑い。暑すぎる。 帰りに、立ち食い蕎麦…
9/13 昨晩なかなか寝付けず、睡眠不足。 足に疲労感があるので、自転車で出かける。 イオンモールで朝マックを食べる。美味しい。飲み物は、オレンジジュースにした。 著、燃え殻さんのエッセイを食べながら読んだ。 その後、スーパーに今週の買い出しに行って帰宅。 夕飯に、餃子、肉じゃが、ハマチの漬けを用意して食べる。 阪神強すぎて、カープは、2位を死守して欲しい。 連敗だけれども、CSで勝ち進んで欲しい。 9/14 朝から鴨川へジョギングへ出発。 前は、7-8キロぐらいの距離
