久しぶりの筋トレは筋肉痛半端ないのと、やっぱり重量減らさないとダメになってる…体調不良だと筋トレしない方がいい説に甘えてたけど、軽くダンベルくらいはサボらずやらなきゃな🏋️‍♀️