バタフライで「息苦しさ」を改善したい方は この呼吸法をやってみましょう。
バタフライで「息苦しさ」を改善したい方は
この呼吸法をやってみましょう。
水泳だけでなく
呼吸は酸素を身体の中に取り込んだりまた
リズムを合わせるのに効果的です。
例えば、息を止めて泳げば息苦しくなったり
身体中に力が入ります。
また、呼吸のタイミングを間違えると泳ぎが止まります。
息を吐くだけでなく吐くタイミングを
意識して泳ぎましょう。
⇨ https://youtu.be/pFbKVwSY008
練習をやってみて
分からない事などがありましたら
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