平泳ぎで肩に力が入らずに 効率的に泳ぐためのアドバイスを配信しています。
平泳ぎで肩に力が入りやすい場合や
伸びが足りない場合は
手の位置と頭の位置の関係性に注意しましょう。
肩甲骨を伸ばすことで力が入らず、
より効率的に泳ぐことができます。
また、手の位置は肩幅よりもやや広めに
頭の位置は水面から顎が出る程度にしましょう。
このような姿勢で泳ぐことで
よりスムーズな泳ぎが可能となります。
◇ポイント◇
* 肩甲骨を伸ばすことで力が入らず
伸ばすことができることが重要。
* 手の位置と頭の位置の関係性に注目し
手の位置は肩幅よりもやや広めに
頭の位置は水面から顎が出る程度にしましょう。
* このような姿勢で泳ぐことで
より効率的でスムーズな泳ぎが出来る
◇YouTube動画◇
→ https://youtu.be/tdeG2q4Ucj4
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