初めての飛び込み練習も、安心して始められる！水泳選手が提案する効果的な練習方法
初心者の方にとって、まずは安全に飛び込みのスタートを練習することが大切です。家でできる練習方法もありますので、まずはそちらを始めることをおすすめします。
1. 【構え方】と【後ろ足】の確認
飛び込みの準備姿勢である【構え方】と
出足となる【後ろ足】を確認することで
飛び込みの基本的な動作を把握することができます。まずはこの2つの確認から始めてみましょう。
2. 注意点：無理なトライは避ける
最初の練習から意欲的に、遠くに飛び出そうとすると、姿勢を崩してしまうこともあります。無理なトライは避け、自分の身体に合った距離から、慣れていくことを意識しましょう。
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その方法
→ https://youtu.be/aJOzuN3nGO0
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飛び込みは
飛んだ時の形よりもまずは
正しい姿勢を身に付けることが大切です。
飛び込み初心者の方も
構え方からぜひ挑戦してみてください。
動画などで分からない事は
YouTubeコメント欄に遠慮なく
質問頂けたらと思います。
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