楽に腕を回すために泳ぐ前に 確認する練習方法✨

2004年アテネオリンピック日本代表-森隆弘-
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

バタフライを泳いでいて何をやっても
腕疲れる、重いと感じている方は
陸上で腕の動きとどの筋肉を使ったら
腕が回しやすいか？なども確認してみましょう。

その方法は
→ https://youtu.be/F0y9M0xdKbg

【練習方法】
鏡を見ながら動作を行った時に
スムーズに腕が回っているか？回っていないか？を確認しながらやってみましょう。
大会に出られる方は試合の目標タイムをイメージしながら練習してみましょう。

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