バタフライで泳ぐなら全身バランスを意識! 2004年アテネオリンピック日本代表-森隆弘- 2023年4月25日 09:54 水泳元オリンピック代表の森隆弘です。【バタフライの基本動作】スムーズな泳ぎを実現するためには腰だけでなく全身のバランスを意識しましょう。 【腰を上げないコツ】腰を上げることで浮力が減り泳ぎが遅くなってしまいます。バタフライの腰の位置は水面から引きずっているような感覚で下半身のキックと連動するようにしましょう。 【呼吸のポイント】バタフライの呼吸は泳ぎのリズムと合わせて行いましょう。顔を浮かせるタイミングは、第1キックから第2キックへのタイミングです。【練習方法】腰の位置や呼吸などを練習する際には、片手ドリルが効果的です。片手で泳ぐことで腰や呼吸のポイントを意識しながら泳ぐことができます。【練習動画はこちら 】→ https://youtu.be/lilvWMGZviM 動画などで分からない事はYouTubeコメント欄に遠慮なく質問頂けたらと思います。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #泳ぎ方 #速く泳ぐ #森隆弘youtube