余暇をだらだらと過ごすと、日頃の問題点に注目し、ネガティブになりやすいです。
余暇活動は、スポーツ、読書、芸術的活動などに充てると、集中力を使い、成長を促します。
血圧低下、心拍が下がり呼吸がゆっくりになる、笑顔の表情筋が活発になる等、ポジティブな変化が現れます！😊