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2021年のカレンダーに張り替えました。(*'▽')(*'▽')
おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
こんな写真もいいね。
癒されます。
1月20日までのシフトを書き入れました。
1日から3日までは仕事です。
新年の清々しい空気を吸い込んで頑張ります。
全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。
九州をはじめとする各地の豪雨被害からの復旧も合わせて祈っています。
体重は67.6kgです。
昨日と同じです。
11月26日の71.8kgからマイナス4.2kgです。
本気のダイエット再開して36日目です。
私がやっている方法は夕食をDHCプロテインに置き換えています。
美味しいから続けられます。
近所のドラックストアーでも売っています。
もちろんネット購入もOKです。
体脂肪率は28.5%です。
前日比マイナス0.6%です。
(31日朝)減量継続中です。
いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者の皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
追伸: #くらぞー #YuriHasegawa /ユウリハセガワ #宝んぼまるみ を検索するとするといいことがあるかもしれませんよ。気になる人がいたら見てみてね。
毎朝アメーバブログとフェイスブックにほぼ同じ内容で投稿しています。2018年9月21日からnoteにも投稿させていただきます。宜しくお願いします。